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單位健身房如何選擇器械
如今，全民健身的理念在不斷深化，越來越多的人加入健身的行列。尤其是上班族，整天電腦手機不離手，時間一長，頸椎肩周腰椎等部位小毛病不斷，如鍛煉不足，就會影響工作。許多企業(yè)選擇在單位內建設健身房，供員工休息時進行運動鍛煉，無論是減輕工作壓力還是增強凝聚力，都是不錯的選擇?？墒?，這健身房該怎么搞，需要什么器材呢？
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跑步機、橢圓機、劃船器哪個鍛煉效果更好
大家都知道有氧運動具有增強心肺及有效改善心肺等功能，還能充分燃燒糖分達到減肥效果，那么同樣是有氧運動，在劃船器、橢圓機和跑步機上鍛煉，哪個效果會更好呢？今天，舒小華就來幫你們分析一下。
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企業(yè)單位健身區(qū)域該如何合理配置呢？
場地大小影響著我們選擇器材時，器材的數量、規(guī)格、種類的多樣性，而預算更是直接影響這健身房器材的配置，在預算有限的情況下，選擇質量好價格高一點的器材不能保證器材的數量，選擇價格低質量次一點的器材，日后投入使用老出問題維修也是一筆不少的費用，所以在一開始配置健身房器材時就要做好選擇。
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如何選擇適合自己的臺球桿！
挑選“適合自己”的球桿就變成了重要的指標。很多時候并不是打得不好，而是球桿沒有選對。
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